নিজস্ব প্রতিবেদক: ছোট বয়সে মাথার চুলে সাদা রঙ দেখা দিলে সেটা যে কারও জন্য দুশ্চিন্তার বিষয়। সাধারণত বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে চুল পাকা শুরু করে। কিন্তু আজকাল স্কুলপড়ুয়া ছেলে-মেয়ের মাথায়ও পাকা চুল দেখা যাচ্ছে, যা স্বাভাবিক নয়।
এ বিষয়ে সাম্প্রতিক গবেষণায় জানা গেছে—চুল পাকার প্রধান দুইটি কারণ হচ্ছে জিনগত প্রভাব এবং শরীরের ভিটামিন ও খনিজের ঘাটতি।
চুল পাকার কারণ
গবেষণা বলছে, শতকরা ৯৫ ভাগ ক্ষেত্রে চুল পাকার কারণ হলো পারিবারিক বা জেনেটিক। কারও বাবা-মায়ের অল্প বয়সে চুল পেকে থাকলে সন্তানেরও সেই সম্ভাবনা থাকে।বাকি ৫ শতাংশ ক্ষেত্রে চুল পাকে শারীরিক দুর্বলতা, অপুষ্টি এবং প্রয়োজনীয় পুষ্টির অভাবে।
যেসব কারণে অল্প বয়সে চুল পাকে
* অস্বাস্থ্যকর খাবার খাওয়া, বিশেষ করে জাঙ্ক ফুডে অভ্যস্ততা। এতে শরীরে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের ঘাটতি হয়।
* শরীরে আয়রন, জিঙ্ক, ম্যাঙ্গানিজ বা প্যান্টোথেনিক অ্যাসিডের ঘাটতি।
* মানসিক চাপ বা স্ট্রেস, যা শরীরের অভ্যন্তরীণ ভারসাম্য নষ্ট করে।
* লিভারের দীর্ঘমেয়াদি সমস্যা, যা চুলের স্বাভাবিক রঙ পরিবর্তন করতে পারে।
যা করণীয়
* শিশুর ডায়েটে প্রচুর শাকসবজি, ফলমূল এবং পুষ্টিকর খাবার যোগ করুন।
* শরীরে ভিটামিন ও মিনারেলের ঘাটতি আছে কি না, তা পরীক্ষার মাধ্যমে জেনে চিকিৎসা নিন।
* মানসিক চাপ কমাতে বিশ্রাম, খেলাধুলা ও ঘুমের দিকে মনোযোগ দিন।
* লিভারের সমস্যা থাকলে তা দ্রুত চিকিৎসা করানো জরুরি।
* চুল রং না করে প্রাকৃতিক উপায়ে হেনা বা ভেষজ প্যাক ব্যবহার করে পাকা চুল ঢেকে রাখা যায়।
পাকা চুল কি আবার স্বাভাবিক হয়?
চুল একবার পাকলে তা পুরোপুরি কালো হয়ে যাবে এমনটা সবসময় সম্ভব না। তবে নিয়মিত যত্ন, সঠিক খাদ্যাভ্যাস ও পুষ্টি গ্রহণ করলে চুল পাকার গতি ধীর করা যায়। তবে এই পদ্ধতি সব ক্ষেত্রে একইভাবে কাজ নাও করতে পারে।