হ'স্তমৈ'থুনের কারনে যে সকল যৌ'ন সমস্যা দেখা দেয় সেগুলো সম্পর্কে...see more
হস্তমৈথুন থেকে পরিত্রাণ পেতে চান?
হস্তমৈথুনের কারনে যে সকল যৌন সমস্যা দেখা দেয় সেগুলো সম্পর্কে কিছু টিপস। 👇
তাই ভবিষ্যতের কথা চিন্তা করে আপনাকে খারাপ অভ্যাস গুলো ছাড়তে হবে।।
আশা করি কিছুটা হলেও বুঝতে পারছেন। এবার সিদ্ধান্ত আপনার। আপনার এই বদ অভ্যাস আপনার সংসার জীবন দুঃখের করে তুলবে এবং এই অভ্যাসের দরুন আপনি একটা অসুস্থ সন্তানের পিতা হবে!!
হ্যাঁ শুনে অবাক হচ্ছেন এটা বাস্তব কথা
হস্তমৈথুনের ঘাটতি পূরনের জন্য ঘরোয়া উপায়ঃ-
প্রতিদিন সকাল ও বিকালে ৫-৭ টি করে যে কোন খেজুর ও কিসমিস খান।
অন্তত ১ টি সিদ্ধ ডিম খান। বা ৭ দিনে ২/৩ টি ডিম খান।
দৈনিক ১ থেকে ২ টি যে কোন পাকা কলা খান।
১-২ চামচ করে খাঁটি মধু খান।
ছোলা বুট খেতে পারেন।
সমার্থ অনুযায়ী যে কয়টা উপাদান সংগ্রহ করতে পারবেন সে কয়টাই খান। যখন খুশি তখন খান, সময় পাবেন তখন খাবেন। কারণ সবার বাজেটে একরকম নয় তাই যা পারবেন তাই করবেন তার ভেতর দিয়েই খুশি থাকার চেষ্টা করবেন
- খুব ভালো করে উপদেশ গুলো মেনে চলার চেষ্টা করুন। কেননা আপনার ভবিষ্যৎ আছে, সংসার আছে, আত্মমর্যাদা আছে। তাই নিজেকে ও নিজের চরিত্রকে সংশোধন ও নিয়ন্ত্রণ রাখা জরুরি।। যদি মেনে চলে নিজেকে কন্ট্রোল করতে পারেন তাহলে আপনার ভবিষ্যৎ সুন্দর
নিচের বিষয় গুলো কঠোর ভাবে মেনে চলুনঃ- আর হ্যাঁ অবশ্যই অন্যদের সাথে শেয়ার করতে ভুলবেন না
১. পর্নোগ্রাফি দেখা, হস্তমৈথুন করা বর্জন করুন।
২. বিচানা/ কোল বালিশের সাথে ঘষাঘষি বন্ধ করুন।
৩. দৈনিক ১০/১২ গ্লাস পানি পান করুন।
৪. সৃষ্টিকর্তার কথা স্মরণ করুন।
৫. নিজ ধর্মীয় অনুশাসন মেনে চলুন।
৬. খারাপ কাজে ধাবিত করে এমন বন্ধু পরিহার করুন।
৮. সৃষ্টি কর্তার কাছে সাহায্য চান।
৯. ধর্মীয় বই পড়েন।
১২. দৈনিক ৩০-৪০ মি হাঁটুন।।
১৩. সিজেনাল ফলমূল ও সবুজ শাকসবজি বেশি করে খান।
১৪. সর্বদা পজেটিভ চিন্তা করবেন।
১৫' এমন যে সব বন্ধু আছে যারা সব সময় এই ধরনের কথাবার্তা বলে তাদের থেকে দূরে থাকুন।
১৬' পরিবারকে সময় দিন ঘুমানোর আগ পর্যন্ত তাদের সঙ্গে সময় কাটান!
১৭ বাথরুমে গিয়ে বেশি সময় থাকবেন না।
১৮ ' নিজের মন সংযত করুন নিজেকে সংযত করুন তখন আপনার এমনিতেই সংযত থাকবে। মনে মনে পজেটিভ চিন্তাধারা রাখুন।
যেমনঃ আপনি পারবেন, আপনি সফল হবেন,
এর ডিটেলস পোস্ট দেওয়া হবে আজকের মত এতটুকুই।